Программа акцентирована на решении проблем, связанных с болями в шейном и поясничном отделах спины различной этимологии.
Занятия пилатесом на реформерах помогут укрепить мышцы кора, улучшить гибкость и осанку, снимут напряжение и боль в спине, а также помогут предотвратить протрузии и грыжи. Специалист по пилатесу на занятиях прицельно работает над запуском движения в каждом позвоночном суставе, что питает позвоночные диски и облегчает симптомы при таких проблемах как грыжи, протрузии, артроз и стеноз. Умеренная силовая нагрузка крайне полезна людям с остеопорозом, повышая плотность костной ткани.
При позвоночных грыжах и протрузиях занятия возможны в стадии ремиссии и по рекомендациям лечащего врача.
Систематические занятия пилатесом помогут оставить проблемы с позвоночником в прошлом.