Программа направлена на улучшение подвижности и здоровье суставов за счет мягкой, контролируемой нагрузки на мышцы, которая укрепляет мышечный корсет вокруг них, а также улучшает гибкость и эластичность связок. Это помогает уменьшить мышечный дисбаланс и травмирующую нагрузку на суставы, что особенно важно при реабилитации или хронических состояниях, таких как артроз.
Комплекс упражнений подбирается на основании рекомендаций лечащего врача, первичной диагностики и общего состояния здоровья.
При систематических занятиях пилатесом на специализированном оборудовании хронические боли в суставах останутся только в кошмарных снах.