Программа нацелена на адаптацию Вашего тела к изменениям в организме, связанным с беременностью, подготовку к родам, а также послеродовую реабилитацию.
Комплекс упражнений разработан при поддержке врачей гинекологов и нацелен на укрепление мышц спины и малого таза, поддержание общего тонуса и повышение выносливости. Занятия с сертифицированными тренерами гарантируют индивидуальный подбор интенсивности и длительности тренировок в зависимости от срока беременности, состояния здоровья и общего самочувствия.
Послеродовая реабилитация предусматривает тренировки средней и низкой интенсивности для бережного восстановления тела. Программа нацелена на снижение веса, снятие болей спины, устранение растяжек и восстановление тонуса мышц.
Особо стоит отметить эффективность тренировок для выхода из послеродовой депрессии, ведь пилатес – это не только здоровое тело, но и особое состояние души.