Главная цель программы – замедлить процессы старения и улучшить физическое здоровье. Упражнения на основе системы пилатес позволят укрепить мышцы и костную ткань, улучшить работу суставов, снять боли в позвоночнике.
За счет использования специализированного оборудования дозируется интенсивность тренировок и сила нагрузок, что позволяет нормализовать кровяное давление, снять хронические боли и улучшить метаболизм.
Заниматься пилатесом можно при ряде заболеваний, при которых другие варианты тренировок (фитнес, бег и т.д.) практически исключены.
Систематические занятия пилатесом помогают замедлить процессы естественного старения, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, обеспечить подвижность суставов и позвоночника.
Тренировки по руководством сертифицированных тренеров минимизирует риски негативного воздействия на организм из-за неправильного выполнения упражнений.